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Dietética y nutrición en Vigo

Dietética y nutrición en Vigo

¿Cansad@ de las dietas para adelgazar pasajeras? ¿Quieres conseguir un estilo de vida saludable y sin restricciones? Comer debe ser siempre un placer y en Dieta con Cabeza - Uxía Rodríguez te mostramos que comer bien y sin restricciones sí es posible.

Este proyecto nace de la pasión y vocación de la técnica superior en dietética Uxía Rodríguez, una profesional volcada en ayudarte en tu superación personal y lograr tus metas, llevando más allá los conceptos de dietética y nutrición.

¡Consigue hábitos saludables! Encuentra una nueva forma de entender la dietética y la nutrición en Vigo. ¡En Dieta con Cabeza - Uxía Rodríguez te esperamos!

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Contar con un especialista en nutrición te ayudará a dejar de ver la comida como a un enemigo. Comer debe de ser algo que disfrutemos sin preocupaciones, y desde Dieta con Cabeza - Uxía Rodríguez queremos ayudarte a que consigas una nutrición sana, equilibrada y con la que disfrutes en todo momento.

Gracias a nuestros servicios, te ayudaremos a descubrir nuevos alimentos, dietas y costumbres que podrás aplicar en tu día a día para una rutina sana y de lo más enriquecedora. ¡Disfrutarás de cada comida como si fuese una nueva experiencia!

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Últimas noticias de Dieta con Cabeza - Uxía Rodríguez

¿Qué magnesio elijo? | Guía rápida 17 nov

¿Qué magnesio elijo? | Guía rápida

17/11/2025 Suplementos nutricionales
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones del organismo: ayuda al funcionamiento muscular y nervioso, interviene en la producción de energía, regula el sueño y contribuye al equilibrio emocional. Sin embargo, no todos los suplementos de magnesio son iguales. Cada forma química tiene características distintas que influyen en su absorción, su tolerancia digestiva y sus beneficios. 1. Citrato de magnesio: el más popularEs una de las formas mejor absorbidas y más utilizadas. Suele recomendarse para mejorar el tránsito intestinal y cubrir déficits leves. No
Suplementos que fortalecen tu sistema inmune 14 nov

Suplementos que fortalecen tu sistema inmune

14/11/2025 Suplementos nutricionales
El sistema inmunitario es una compleja red de defensas que trabaja constantemente para protegernos frente a agentes externos. Su eficacia depende de múltiples factores: nutrición, descanso, manejo del estrés, microbiota y actividad física. Aunque los hábitos saludables son la base, ciertos suplementos pueden apoyar el funcionamiento normal del sistema inmune cuando la dieta o el estilo de vida no cubren todas las necesidades. A continuación, repasamos los suplementos con mayor respaldo para contribuir a un sistema inmunitario equilibrado.  Vitamina D La vitamina D participa activamente en
Optimiza tu bienestar desde la raíz: fortalece tu microbiota con probióticos 14 nov

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14/11/2025 Suplementos nutricionales
Los probióticos son microorganismos vivos que en las cantidades adecuadas aportan grandes beneficios para la salud, pues aumentan las defensas del sistema inmunitario, previniendo enfermedades infecciosas e inflamatorias, como diarreas, úlceras, bronquitis y alergias, entre otras.  El consumo de probióticos es recomendado en situaciones de desequilibrio de la flora intestinal, que suele ocurrir después del uso de antibióticos, el estrés o cuando no se tiene una alimentación saludable, siendo también importante consumir alimentos naturales, ricos en fibras y bajos en grasas. Beneficios de
Suplementos que pueden mejorar la calidad del sueño 14 nov

Suplementos que pueden mejorar la calidad del sueño

14/11/2025 Suplementos nutricionales
Dormir bien es fundamental para recuperar energía, regular el apetito y mantener un buen equilibrio emocional. Además de una higiene del sueño adecuada, algunos suplementos pueden ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el descanso. Aquí tienes siete opciones respaldadas por estudios y uso tradicional.  1. Melatonina La hormona que regula el ciclo sueño-vigilia.Beneficios: ayuda a conciliar el sueño y a regular ritmos alterados.Nota: Su uso debe ser puntual o supervisado por un profesional.  2. Magnesio (glicinato o citrato) Mineral clave para la relajación muscular y
El poder de la Creatina 14 nov

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14/11/2025 Suplementos nutricionales
La creatina es una sustancia producida a partir de tres aminoácidos y está presente en todos los animales vertebrados. Nuestro cuerpo, seamos deportistas o no, produce creatina a través de las proteínas consumidas en los alimentos. La creatina se sintetiza en los riñones y el hígado y se almacena casi por completo en los músculos. La función principal de la creatina es proporcionar energía para la contracción muscular. La creatina tiene multitud de beneficios, tanto para el rendimiento físico como para la salud. Estos son los principales: Mejora tu rendimiento deportivo. Aumento de la
Ashwagandha, una hierba que llega pisando fuerte 14 nov

Ashwagandha, una hierba que llega pisando fuerte

14/11/2025 Noticias
La Ashwagandha es una hierba medicinal con efectos beneficiarios sobre la salud originaria de la India, el norte de África y Oriente Medio. Se trata de un suplemento nutricional que ha aumentado su popularidad tras la realización de estudios científicos que avalan sus beneficios.  De hecho, puede considerarse una ayuda natural para aquellas personas que se ven diariamente afectadas por problemas emocionales, psicológicos, metabólicos y fisiológicos... ¿Cuáles son los beneficios de la Ashwagandha? Ayuda a controlar el estrés y favorece el descanso:  Un estudio realizado en el Hospital
Evaluamos tu caso para desarrollar una dieta personalizada

Evaluamos tu caso para desarrollar una dieta personalizada

No hay dos personas iguales y, de la misma forma, cada cuerpo presenta unas necesidades específicas. Las dietas que te facilitamos en Dieta con Cabeza - Uxía Rodríguez están pensadas únicamente para ti, para que puedas alcanzar tus objetivos y una rutina y alimentación adecuadas para ti.

Para ello, hacemos una valoración previa de tu caso, teniendo así información de primera mano que completamos con una entrevista presencial u online. Queremos conocerte, para así poder facilitarte los mejores consejos en el campo de la dietética y de la nutrición.

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