¿Cómo hacer que el verano no afecte a nuestra alimentación equilibrada?

Comes igual que siempre, te mueves igual que siempre, y el cuerpo ya no responde igual. La ropa aprieta donde antes no apretaba, la tripa aparece sin haber cambiado nada y la báscula se niega a moverse aunque te esfuerces. Si esto te suena, no es falta de voluntad: perder peso después de los 40 se

Te levantas por la mañana, te miras al espejo y el vientre está plano. A media tarde, sin haber comido nada especialmente "pesado", parece que llevas cinco meses de embarazo. No has cambiado tus hábitos, no has comido peor que otros días, y aun así la barriga está ahí, tensa y visible. Eso es

Te acaban de dar los resultados de la analítica y el médico ha subrayado en rojo el colesterol. La primera reacción suele ser buscar en internet cómo bajar el colesterol y encontrar una avalancha de listas de alimentos prohibidos, suplementos milagrosos y dietas de choque que no tienen nada que ver

Empezar un proceso de pérdida de grasa y hacerlo de forma fácil y saludable no es fácil. De hecho, es un proceso cuya clave del éxito es la constancia y los buenos hábitos mantenidos a largo plazo. A la hora de empezar un plan con el objetivo de conseguir la pérdida de grasa, solemos cometer una