¿Cómo hacer que el verano no afecte a nuestra alimentación equilibrada?

Cuando Marta entró en la menopausia sintió que su cuerpo había cambiado de repente. Dormía peor, tenía más hambre y empezó a ganar peso sin entender por qué. Al principio lo vivió como una pérdida de control. Con el tiempo comprendió que su cuerpo no estaba fallando, simplemente estaba entrando en

Cuando a Laura le diagnosticaron una enfermedad autoinmune, sintió que su cuerpo se había vuelto impredecible. Fatiga constante, digestiones pesadas y brotes inflamatorios aparecían sin aviso. Durante mucho tiempo pensó que no podía hacer nada más que adaptarse hasta que me escribió y decidió poner

“Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.” Seguramente has escuchado esta frase alguna vez. Durante años se ha repetido como una regla casi obligatoria para perder peso. Pero, ¿qué dice realmente la ciencia? La idea de que cenar poco es imprescindible para adelgazar se

Ozempic (semaglutida) es un medicamento desarrollado inicialmente para el tratamiento de la diabetes tipo 2, que en los últimos años ha ganado popularidad por su efecto sobre la pérdida de peso. La semaglutida pertenece al grupo de los agonistas del receptor GLP-1, una clase de fármacos que imitan